═slensk heilsufŠ­a.

á

Mikiláßhersla er l÷g­ ß a­ framlei­a holl matvŠli sem eru heilsusamleg fŠ­a; kj÷t, mjˇlk og egg. Auki­ magn ˇmega-3 fitusřranna EPA og DHEá eru Ý ■essum v÷rum..Alveg frß fyrri hluta sÝ­ustuáaldar framleiddu bŠndur me­ ■vÝ a­ beita sau­fÚ ß ˙thaga og gefa sÝldarmj÷l. Rannsˇknir sřna a­ fiskneysla og neyslaásjßvarafur­a sem inni haldaá ˇmega-sřrur er heilsusamlegt.

┴áFljˇtsfalshÚra­i er ekkiásjˇfangá en keypt varásÝldarmj÷l me­ beit. Ůß var sÝldin keypt Ý tunnum einkum ef lÝ­a tˇk ßá vetur. SÝldarmj÷li­ var alltaf gefi­ rÚtt fyrir bur­ og ■egarál÷mbin voru komin ß spena og auki­ ef Šrnarámjˇlku­u ekki nˇg, fÚ­ásÝ­an reki­ ß beit er grŠnka­.

┴ HÚra­i kom upp garnaveiki, lungnaormur ogáfleira sem olli miklum b˙sifjum.áFÚ­ var samt hraustaraávegnaásÝldarmj÷ls gjafar, l÷mbin ur­u vŠnni og tvÝlembum fj÷lga­i.

Fyrir r˙mum mannsaldri voru birtar ni­urst÷­ur tilrauna me­ fˇ­run ß sau­fÚ. Af ■eim voruá eftirandi ni­urst÷­ur.

Ekki er hŠgt a­ fˇ­ra Šr svo vi­unandi sÚ, me­ lÚttri beit og lÚttu ˙theyi.áSÝldarmj÷l og fiskimj÷l sanna­i gildi sitt sem fˇ­urbŠtir me­álÚlegumáheyjum ogá hagabeit. Hˇfleguráfˇ­urbŠtir er enn talinn tryggja gott heilsufar h˙sdřr.

Erlendaráog Ýslenskar rannsˇknir hafa sta­fest a­ EPA og DHA er Ý lambakj÷ti.

Enn Ýádag er Ýslenska lambakj÷ti­áheilsusamleg afur­ sem bŠndur framlei­ me­ ■vÝ a­ nřtaáfj÷lbreyttaná grˇ­ur Ý ˙th÷gum og gefa ßm fˇ­urbŠtir sem inniheldur EPA og DHA UM fengitÝma og fyrir bur­.

(BŠndabla­i­)

á


Innskrßning

Ath. Vinsamlegast kveiki­ ß Javascript til a­ hefja innskrßningu.

Haf­u samband